لاغري جي لاغري جي .

لاغري جي

صبحانه سبز اسموتي

صبحانه سبز اسموتي


برچسب: صبحانه سبز اسموتي،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۸ بهمن ۱۳۹۵ساعت: ۱۱:۴۷:۳۰ توسط:Gee موضوع:

لاغري با خنديدن

لاغري با خنديدن


برچسب: لاغري با خنديدن،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۸ بهمن ۱۳۹۵ساعت: ۱۱:۴۷:۰۸ توسط:Gee موضوع:

پلو زنجبيل با مرغ

پلو زنجبيل با مرغ


برچسب: پلو زنجبيل با مرغ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۸ بهمن ۱۳۹۵ساعت: ۱۱:۴۶:۴۷ توسط:Gee موضوع:

سوپ تند گوجه فرنگي

سوپ تند گوجه فرنگي


برچسب: سوپ تند گوجه فرنگي،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۸ بهمن ۱۳۹۵ساعت: ۱۱:۴۶:۲۲ توسط:Gee موضوع:

لاغر شدن بدون رژيم

لاغر شدن بدون رژيم

احتمالا لاغر شدن يكي از برنامه هاي اصلي زندگي شماست. مطمئنا وقت و انرژي زيادي هم از شما گرفته است. ضمن اينكه، تجربه هاي زيادي نيز، در مورد رژيم هاي غذايي بدست آورديد. اما با اين همه هزينه كردن، هنوز نتوانسته ايد به فرم بدني دلخواه  و كاهش وزن برسيد. الان ديگه به دنبال بهترين راه  لاغر شدن بدون رژيم هستيد. در اين راه ابتدا بايد به خودآگاهي برسيم. 

بهترين راه لاغر شدن بدون رژيم چيست؟!

قبل از هر چيز اين رو بدانيد كه لاغري ، يعني رسيدن به تعادل ارتباط ذهن و جسم است. ريشه بسياري از اختلالات بدني، نداشتن خودآگاهي فردياست. مهارت خودآگاهي، يكي از مهمترين مهارت هايي است كه كمك ميكند تا در زندگي روزمره موفق باشيم.

افرادي كه خودآگاهي ضعيفي دارند، گاهي كارهايي انجام ميدهند كه بيشتر از توان آنهاست. و چون قدرت پيش بيني آنها ضعيف است، مرتبا شكست ميخورند. مثلا معمولا، آدم ها تصميم ميگيرند ظرف يك هفته ۱۰ كيلو وزن كم كنند! 



برچسب: لاغري بدون رژيم، رژيم لاغري، لاغري، خودآگاهي،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۰ آذر ۱۳۹۵ساعت: ۰۹:۱۵:۴۲ توسط:Gee موضوع:

سوپ لاغري سبز

سوپ لاغري سبز سوپ لاغري سبز نام خوراكي هست كه امروز ميخوام آموزش بدم يك نوع سوپ كه بسيار مقوي و جزو خواركهاي سلامت دسته بندي ميشه. ضمن اينكه در تهيه اين سوپ لاغري از كلم بروكلي و ديگر موادي استفاده ميشود كه در لاغري بسيار تاثير گذاره. اميدوارم كه لذت ببريد مواد لازم سوپ لاغري سبز : ۵۰۰ ميلي ليتر آب جوش كه در آن دو عدد عصاره سبزيجات حل شده باشد ۱ قاشق غذاخوري روغن آفتابگردان ۲ حبه سير اسلايس ۲ بند انگشت زنجبيل ريز خرد شده ۲/۱ قاشق چايخوري تخم گيشنيز(پودر) ۲/۱ قاشق چايخوري زردچوبه ميزان كافي نمك ۲۰۰ گرم كدو اسلايس متوسط ۱۰۰ گرم كلم پيچ ۱ عدد ليموترش مقداركمي جعفري
برچسب: سوپ لاغري، سوپ لاغري كرفس، سوپ چربي سوز قوي، سوپ لاغري سريع، سوپ ميسو، سوپ جلبك، سوپ ژاپني،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۸ آذر ۱۳۹۵ساعت: ۱۲:۰۴:۰۳ توسط:Gee موضوع:

تهيه سوپ با جلبك

آشپزي با جلبك در قالب سوپ ميسو

چندي پيش مقاله ايي در خصوص فوايد بيشمار جلبك اين ماده غذايي كه لقب پادشاه غذاها را دارد، در سايت قرار داديم. ضمن اينكه خيلي مورد علاقه مخاطبين سايت قرار گرفت، درخواست طرز استفاده از اين ابر غذا را در برنامه روزانه خود، مطابق با سليقه ايراني داشتند؛ كه با تلاش آقاي محمد علي مومن زاد آشپز خلاق مجموعه، دستور پخت آن تهيه گرديد كه درادامه به شما معذرفي مي گردد: 


برچسب: سوپ لاغري، سوپ لاغري كرفس، سوپ چربي سوز قوي، سوپ لاغري سريع، سوپ ميسو، سوپ جلبك، سوپ ژاپني،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۶ آذر ۱۳۹۵ساعت: ۰۴:۲۱:۲۴ توسط:Gee موضوع:

سوپ دال عدس و هويج

سوپ دال عدس و هويج

دوستان عزيزم سلام

اميدوارم كه هفته خوبي رو گذرونده باشيد و آخر هفته خوبي رو براي شما آرزومندم
اگر خوراكهاي تند رو دوست داريد ، امروز ميخوام طرز تهيه يك نوع سوپ كه تند هست و مربوط به آمريكاي لاتين هست رو به شما عزيزان آموزش بدم


نام اين خوراك سوپ دال عدس و هويج ادويه دار هست
اميدوارم كه شما هم به اندازه من از تهيه و خوردن اين سوپ لذت ببريد.

كالري ۲۳۸ كيلو كالري
چربي ۷ گرم
كربوهيدرات ۱گرم
فيبر ۵گرم
پروتين ۱۱ گرم


برچسب: رژيم لاغري، سوپ لاغري، سوپ لاغري سريع، سوپ چربي سوز قوي، سوپ لاغري كرفس،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۴ آذر ۱۳۹۵ساعت: ۰۴:۱۷:۱۹ توسط:Gee موضوع:

چاي سبز براي لاغري سريع

چاي سبز براي لاغري سريع

چاي سبز يراي لاغري سريع همان دم كرده هاي گياهي سبز رنگ هستند كه در سوزاندن طبيعي چربي ها و لاغر ي سريع بسيار موثرند. اين دم كرده ها از گل ها، برگ ها، دانه ها، ساقه ها و ريشه هاي گياهان بدست مي آيند. با توجه به در پيش بودن فصل سرما، نوشيدن چاي سبز براي لاغري سريع  رواج بيشتري ميابد.

چگونگي تاثير چاي سبز براي لاغري سريع

دمنوش هاي لاغري داراي مواد طبيعي هستند كه دستگاه غدد مترشحه و سلسله اعصاب مركزي را تغذيه ميكنند. اين نوشيدني ها را به برنامه غذايي روزانه اتان اضافه كنيد تا مكملي براي رسيدن به هدف لاغري تان باشد. ضمن اينكه داشتن ورزش منظم بر اثر گذاري اين دم كرده ها مي افزايد. چاي هاي زيادي براي لاغري وجود دارد. 


برچسب: لاغري، رژيم لاغري، چاقي، حل مشكل چاقي، تناسب اندام، چاي سبز، چاي لاغري،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲ آذر ۱۳۹۵ساعت: ۰۲:۲۰:۱۲ توسط:Gee موضوع:

خام خواران چه بايد بخورند

خام خواران چه بايد بخورند و چطور بايد بخورند

خام خواران چه بايد بخورند و چطور بايد بخورند . اولين مشكل مردم در هنگام شروع خام خواري اين است كه نمي دانند چه بايد بخورند! 
شايد اين بدين جهت است كه مردم بيشتر ميل دارند برنامه غذايي شبيه به پخته خواران داشته باشند. به همين خاطر در ادامه، طرز تهيه غذايمصرفي خام خواران را آورده ايم تا به درخواست خوانندگان مقاله هفته پيش نيز، پاسخي داده باشيم.  



برچسب: لاغري، رژيم لاغري، چاقي، حل مشكل چاقي، تناسب اندام، لاغري شكم و پهلو، لاغري سريع و موثر، چاي لاغري، گياهخواري، خام گياهخواري، لاغري سريع شكم،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۹ آبان ۱۳۹۵ساعت: ۱۰:۴۰:۳۷ توسط:Gee موضوع: