لاغري جي لاغري جي .

لاغري جي

باورهاي غلط لاغري

باورهاي غلط لاغري _ باورهاي غلط كه امروزه در بين مردم وجود دارد مي تواند به عنوان عاملي براي افزايش استرس هاي اشتباه باشد ، در صورتي كه اين باورها كاملا نادرست است و هيچ حقيقتي براي آنها ديده نشده تا بتواند سلامتي ما را تحت تأثير خود قرار دهد ، بنابراين بايد به اين باورهاي غلط يك پاياني داده شود. ما در اين برنامه از راديو بدن قصد داريم تا شما را با باورهاي غلط در زمينه ي سلامتي آشنا كنيم. همراه ما باشيد با عليرضا آزاد ، مدير سايت مديريت استراتژيك بدن… درنگي كوتاه مي كنيم برمي گرديم


برچسب: راديو بدن، راديو، باورهاي غلط، لاغري،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۴ خرداد ۱۳۹۷ساعت: ۰۱:۴۹:۲۹ توسط:Gee موضوع:

كتاب قدرت عادت

كتاب قدرت عادت ؛ چرايي كارهايي كه انجام مي‌دهيم، در زندگي و كسب‌و‌كار، اثر چارلز داهيگ كه در سال ۲۰۱۲ منتشر شد، براي مدت زيادي در ليست پرفروش‌ترين‌هاي روزنامه نيويورك تايمز بود‏ و از طرفي در ليست تاثيرگذارترين كتاب‌ها براي مديران از طرف دانشگاه هاروارد قرار گرفت.‏ ادامه مطلب در سايت منبع...


منبع مديريت استراتژيك بدن عادت غذايي لاغري كاهش وزن


برگرفته از نوشته كتاب قدرت عادت


برچسب: كتاب،معرفي كتاب،قدرت عادت،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۸ دى ۱۳۹۶ساعت: ۰۹:۵۴:۴۲ توسط:Gee موضوع:

اولين سالگرد تاسيس راديو بدن

اولين سالگرد تاسيس راديو بدن

بنام حضرت دوست  كه هرچه داريم از اوست. من عليرضا آزاد هستم و خوشحالم كه در آستانه سال نو ميلادي، پنجاه دومين برنامه راديو بدن را آغاز مي كنم. امروز مصادفه بااولين سالگرد تاسيس راديو بدن. ۵۲ هفته است ، هر چهارشنبه به خونه دل شما اومديم تا با هم يادبگيريم چطور بدن مون رو كه با ارزش ترين سرمايه اي كه خداوند بهمون عطا كرده رو مديريت كنيم….به همين مناسبت، يك تخفيف ويژه براي محصول لاغري بدون رژيم در نظر گرفته شده است. اطلاعات بيشتر در سايت منبع....

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


برچسب: راديو بدن، عقاب،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۳ دى ۱۳۹۶ساعت: ۰۷:۱۵:۴۸ توسط:Gee موضوع:

سبك زندگي و چاقي

سبك زندگي و چاقي معضلي براي زندگي هاي روزمره شده است. در اين مطلب، مي خواهيم بدانيم، چرا مردم جامعه با وجود تمايل به لاغري وتناسب اندام، روز به روز چاق تر مي شوند! ضمن اينكه، عوارض ناشي از اضافه وزن و چاقي، به ‌عنوان يكي از معضلات شناخته شده قرن،سبك زندگي را با تغييرات ريز و درشت روبه‌رو ساخته است. ادامه مطلب در سايت منبع....


منبع مديريت استراتژيك بدن براي لاغري و چاقي در سبك زندگي و رژيم لاغري


برگرفته از نوشته: سبك زندگي و چاقي


برچسب: سبك زندگي،چاقي،لاغري،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۱ دى ۱۳۹۶ساعت: ۰۷:۵۲:۱۹ توسط:Gee موضوع:

رژيم لاغري كتوژنيك

رژيم لاغري كتوژنيك ، يكي از رژيم‌هاي لاغري محبوب اين روزهاست كه خيلي مورد توجه قرار گرفته‌ است. مردم بيشتر براي كاهش وزن از رژيم استفاده مي كنند. اما در ادامه مسير، متوجه مي شوند كه دلشان ميخواسته چربي هاي بدن شان كم شود، نه وزن كلي بدن.رژيم لاغري كتوژنيك ، جزو برنامه‌هاي غذايي با مقدار كربوهيدرات بسيار كم است، كه بدن شما را تبديل به يك كوره چربي‌سوزي مي‌كند. ادامه مطلب در سايت منبع...

منبع مديريت استراتژيك بدن   لاغري  كاهش وزن  و  رژيم لاغري  چاقي

برگرفته از نوشته  رژيم لاغري كتوژنيك


برچسب: رژيم لاغري،كتوزنيك،لو كربو،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۹ دى ۱۳۹۶ساعت: ۰۵:۴۱:۲۰ توسط:Gee موضوع:

اميد به زندگي

اميد به زندگي _ بعضي وقتا ممكنه كسي همه‌ي اميدش به زندگي را از دست بدهد. اين اتفاق شايد به دليل شكست‌هاي زندگي باشد. از دست دادن عزيزان، طلاق، اخراج از محل كار، ورشكست اقتصادي، … همشون مي‌توانند اميد را در زندگي از بين ببرند. كه بخاطرشون، آدم احساس مي‌كنه به دنيا آخر رسيده و انگيزه‌اي براي ادامه دادن نداره.

اين هفته قصد داريم، در شروع فصل زمستان كه بخاطر تغييرات فصلي، ميزان افسردگي هم بيشتر ميشه، به موضوع اميد به زندگي و راه هاي بيشتر كردن اون بپردازيم. من عليرضا آزاد هستم، و خيلي خوشحالم كه در اولين چهارشنبه زمستان ۹۶، پذيراي شما در راديو بدن م. ازتون دعوت مي كنم همراه من باشيد…

راديو بدن ۵۱

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


برچسب: راديو بدن، اميد،زندگي،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۶ دى ۱۳۹۶ساعت: ۰۸:۳۹:۰۵ توسط:Gee موضوع:

كتاب نمي گذارم كسي اعصابم را به هم بريزد

در كتاب نمي‌گذارم كسي اعصابم را به هم بريزد ، نوشته آلبرت اليس و آرتور لانگ هدف اين است كه به شما نشان دهيم چطور مي‌توانيد فعال، سرزنده و با شور و نشاط و حتي متوقع زندگي كنيد و قرباني تلاش‌هاي خودتان نباشيد.
ما مجموعه‌ي قدرتمندي از مهارت‌ها را به شما مي‌دهيم تا رؤسا، همكاران، ناظران، همسر، بچه‌ها، والدين، همسايه‌ها، دوستان، عزيزان و ديگر كساني كه هر روز با آن‌ها سروكار داريد، نتوانند اعصابتان را به هم بريزند. به ندرت همه‌ي اين اشخاص هميشه باعث ناراحتي‌ ما مي‌شوند، اما بسياري از ما گه‌گاهي اجازه داده‌ايم كسي دكمه‌‌ي اعصابمان را فشار دهد.  ادامه مطلب در سايت منبع...


منبع مديريت استراتژيك بدن براي چاقي لاغري كاهش وزن 

برگرفته از كتاب نمي گذارم كسي اعصابم را به هم بريزد


برچسب: كتاب،معرفي كتاب،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۴ دى ۱۳۹۶ساعت: ۱۰:۱۴:۴۹ توسط:Gee موضوع:

لاغري با سي.بي.تي

لاغري با سي.بي.تي _ كاهش وزن و لاغري يك مسئله بسيار پيچيده اي است كه معمولا شامل مسائل مربوط به تصوير بدن، تصوير خود، اعتماد به نفس و احترام به خود مي باشد.
از طرفي، با توجه به اينكه پژوهش‌هاي جديد، حاكي از اثرگذاري زياد مداخلات روانشناسي بر روي چاقي و اضافه وزن هستند؛ از اين روش‌ها، به صورت وسيعي در كشورهاي غربي استفاده مي‌شود. در بين روش‌هاي درماني روانشناسي نيز، رويكرد درمان شناختي رفتاري (CBT) بيش از ساير رويكردها موثر دانسته شده است.ادامه مطلب در سايت منبع...


منبع مديريت استراتژيك بدن لاغري سي.بي.تي كاهش وزن چاقي


برگرفته از نوشته  لاغري با سي.بي.تي


برچسب: لاغري، كاهش وزن، سي.بي.تي.cbt،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲ دى ۱۳۹۶ساعت: ۰۸:۲۴:۲۲ توسط:Gee موضوع:

شب يلدا

شب يلدا _  آخرين شب هاي پاييزيتون بخير. كم كم داريم نزديك ميشم به شب چله و جشن ها و سنت هاي باستاني كه در اين شب برگزار مي شود.
يكي از شب هاي خاطره انگيز و خوب براي هر ايراني شب چله  مي باشد كه در اين شب افراد خانواده دور هم جمع مي شوند و يك شب شادي رو سپري مي كنند. به همين مناسبت برنامه اين هفته راديو بدن را به اين شب و مراسم هاي اون و مديريت كردن بدن در اين شب اختصاص داديم. من عليرضا آزاد، همراه شما هستم تا چند لحضه ديگر.. ادامه مطلب در سايت منبع....


راديو بدن ۵۰

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


برچسب: راديو بدن، شب يلدا، يلدا، شب چله،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۳۰ آذر ۱۳۹۶ساعت: ۰۹:۵۴:۱۴ توسط:Gee موضوع:

كتاب وقتي غذا عشق مي شود

كتاب وقتي غذا عشق مي شود _ كشف رابطه‌ بين خوردن و دوستي نوشته جينين راث با ترجمه گيسو ناصري، كه در آن درباره پرخوري بيمارگونه و راه‌هاي درمان آن بحث شده است. نگارنده كتاب حاضر، با بيان تجربه‌هاي زندگي خويش، مي‌كوشد به مخاطب راه صحيح زندگي و مبارزه با پرخوري، بدون تحمل سختي‌هاي متعدد را بياموزد. وي بر آن است كه به افراد كمك نمايد تا افكار منفي را از ذهن بيرون نموده و بياموزند كه ارضاي اشتهاي فيزيكي و روحي باعث مي‌شود كه شخص به يك انسان تبديل شود. ادامه مطلب در سايت منبع...


منبع مديريت استراتژيك بدن براي لاغري كاهش وزن چاقي

برگرفته از نوشته كتاب وقتي غذا عشق مي شود


برچسب: كتاب،غذا،عشق، لاغري، كاهش وزن،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۷ آذر ۱۳۹۶ساعت: ۰۹:۵۰:۲۴ توسط:Gee موضوع: