لاغري جي لاغري جي .

لاغري جي

بهترين راه درمان چاقي چيست؟

بهترين راه درمان چاقي چيست؟ همان طور كه مي دانيد، خيلي از بيماري ها رابطه مستقيم با چاقي و اضافه وزن دارند. نارحتي هايي مثل كبد چرب، ديابت، فشار خون، گرفتگي عروق، تنگي نفس، و زانو درد. و اين مسائل در دنياي امروز، درمان چاقي رو براي خيلي ها، تبديل به يك معضل كرده. اما واقعا بهترين روش درمان چاقي چيه؟! در ادامه برنامه اين هفته راديو بدن، عليرضا آزاد به بررسي علل چاقي و نحوه درمان چاقيمي پردازه

راديو بدن ۴۴

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


برچسب: چاقي،افزايش وزن،اضافه وزن،،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۰ آبان ۱۳۹۶ساعت: ۰۷:۵۹:۵۸ توسط:Gee موضوع:

درمان چاقي چيست؟

درمان چاقي چيست؟ در دنياي امروز كاهش وزن و چاقي براي خيلي ها تبديل به يك معضل شده است. همان طور كه مي دانيد، خيلي از بيماري ها رابطه مستقيم با اضافه وزندارند. از جمله ميشه به: كبد چرب، ديابت، فشار خون، گرفتگي عروق، تنگي نفس، درد مفاصل زانو، مشكلات گوارشي (معده _ روده) و غيره اشاره كرد. در ادامه به بررسي علل چاقي و بهترين راه درمان چاقي مي پردازيم.




منبع مديريت استراتژيك بدن براي كاهش وزن لاغري درمان چاقي

برگرفته از نوشته درمان چاقي جيست؟


برچسب: چاقي،افزايش وزن،اضافه وزن،،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۷ آبان ۱۳۹۶ساعت: ۰۷:۵۷:۱۰ توسط:Gee موضوع:

چاقي بزرگترين خطر براي سلامت زنان است

چاقي بزرگترين خطر براي سلامت زنان است بطوريكه اين موضوع خطري براي نسل‌هاي آينده جهان تلقي مي شود. و براي پيشگيري از اين فاجعه در حال گسترش، بايستي اقدامات لازم صورت گيرد.
موضوع از اينجا آغاز شد كه ” سالي ديويس ” مشاور ارشد پزشكي دولت انگليس در گزارش سالانه اش در سال ۲۰۱۵ اظهار داشت، اگرچه در سال هاي اخير پيشگيري از چاقي براي همه انسان ها موضوعي جدي قلمداد شده، اما اين موضوع در مورد زنان اهميت ويژه‌اي دارد. چون بيشتر از مردان باعث كوتاه شدن عمر آنها مي‌شود. ادامه مطلب را در سايت منبع دنبال كنيد....

منبع مديريت استراتژيك بدن براي چاقي لاغري و رژيم لاغري و كاهش وزن

برگرفته از نوشته چاقي بزرگترين خطر براي سلامت زنان است


برچسب: چاقي،افزايش وزن،اضافه وزن،خطر،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۳ آبان ۱۳۹۶ساعت: ۰۷:۴۱:۱۳ توسط:Gee موضوع:

تغذيه درست

تغذيه درست _ اين روزها شكم بزرگ مشكل خيلي‌ها شده و زن و مرد ، كودك و نوجوان هم نمي‌شناسد. چربي‌هاي دور شكم دلايل زيادي دارد كه تغذيه‌ي نامناسب و عدم تحرك از مهم‌ترين آن‌هاست.
اما اگر مي‌خواهيد شكم تخت داشته باشيد بايد بدونيد كه تغذيه‌ درست برابر است با شكم تخت. و براي رسيدن به شكمي تخت لازم است برنامه‌ي زندگي‌تان را مقداري تغيير دهيد.مواد غذايي سالم استفاده كنيد و كمي هم ورزش كنيد. با عليرضا آزاد ، اين هفته در برنامه راديو بدن به برسي شيوه تغذيه درست مي پردازيم. همراه ما باشيد در سايت منبع...


راديو بدن ۴۲


برچسب: تغذيه،شكم،لاغري،كاهش وزن،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۶ آبان ۱۳۹۶ساعت: ۰۷:۲۲:۰۲ توسط:Gee موضوع:

سبك زندگي لاغري

سبك زندگي لاغري

سبك زندگي لاغري ، يك سبك زندگي سالم است، كه شما انتخاب مي كنيد تا ازكاهش وزن و تناسب اندام خود در زندگي لذت ببريد. به قول Adelle Davis : مي پندارم شما از اين دو كار، هر روز يكي را انجام مي دهيد، يا ايجاد بيماري در وجودتان، يا توليد سلامتي در خودتان.

سبك زندگي سالم

تنها راهي كه ميشه واقعا يك تغيير پايدار در زندگي ايجاد كرد، تغيير سبك زندگي است. در حقيقت، سبك زندگي سالم يك روندي است، كه هميشه به سمت يادگيري بيشتر، داشتن انتخاب خوبتر و زندگي هوشمندانه، در حركت مي باشد. در خارج از كشور، چيزي كه در سال هاي اخير، بسيار رايج شده، آموزش سبك زندگي است.ادامه مطلب را در سايت منبع دنبال كنيد...

منبع مديريت استراتژيك بدن براي سبك زندگي لاغري كاهش وزن  چاقي

برگرفته از نوشته سبك زندگي لاغري


برچسب: سبك زندگي،سالم،لاغري،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۳ آبان ۱۳۹۶ساعت: ۰۹:۴۱:۵۲ توسط:Gee موضوع:

لاغري با آموزش

لاغري با آموزش براي خيلي ها تعجب برانگيزه! و من رو ياد تيزر فراموش نشدني سيا ساكتي ميندازه، كه مي گفت: “مگه از خيابون رد شدنم كلاس ميخواد…!!” بله. به نوعي، لاغري و كاهش وزن هم، آموزش هاي خاص خودش رو داره. راديو بدن اين هفته رو با عليرضا آزاد در موردآموزش لاغري با هم ديگه دنبال مي كنيم… در سايت منبع اين راديو رو گوش بديد.....

راديو بدن ۴۱

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


برچسب: لاغري، كاهش وزن، كمبود وزن، افزايش وزن،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۹ مهر ۱۳۹۶ساعت: ۱۰:۳۸:۳۰ توسط:Gee موضوع:

آموزش لاغري

آموزش لاغري براي خيلي ها تعجب برانگيزه! به نوعي، لاغري و كاهش وزن هم، آموزش هاي خودش رو لازم داره. راستي تا حالا با خودتون فكر كرديد، چرا بعد از اين همه تلاش براي لاغري، هيچ وقت به هدف تون نرسيديد؟! شايد هيچ وقت متوجه نشديد كه هيچ آموزشي براي اين خواسته اتون نديد.


اجازه بديد با يه مثال كار رو دنبال كنيم. ما از وقتي كه وارد مدرسه شديم، درس و كتاب خونديم. اما هيچ وقت آموزش تقويت حافظه و تمركز حواس نداشتيم. بنظرتون اگر در همان ابتداي كار، اين مهارت را آموزش ميديم، چقدر بهره وريِ مطالعه امون بالا مي رفت؟ چقدر كارايي مون افزايش پيدا مي كرد؟
احتمالا هيچ وقت دچار فراموشي مطالب نميشديم. يا حتما اون وقتايي كه كتاب دست مي گرفتيم براي درس خوندن، حواسمون بيشتر جمع يادگيري و بخاطر سپاري مون ميشد و سر امتحان همه چي يادمون مي موند.


توي بحث لاغري با آموزش هم همينطوره. اگه يه بار ياد گرفته بوديم كالري چيه و از اون مهم تر، ارزش مواد غذايي چقدره، اين قدر سواد تغذيه اي مون بالا رفته بود كه نيازي نباشه هر چند وقت يك بار يه برگه به اسم برنامه غذايي، دست بدهند و كلي بابتش هزينه كني. ادامه مطلب را در سايت منبع دنبال كنيد....


منبع مديريت استراتژيك بدن مجري  دوره هاي آموزشي براي لاغري  كاهش وزن  رژيم لاغري


برگرفته از نوشته آموزش لاغري


برچسب: دوره هاي آموزشي، براي لاغري،كارگاه،لاغري،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۷ مهر ۱۳۹۶ساعت: ۰۷:۵۲:۵۱ توسط:Gee موضوع:

كاهش وزن پاييزي

كاهش وزن پاييزي  _ به قول دوستم، آدم ها كلا دو دسته هستند: آدم هايي كه عاشق پاييز هستند و بي صبرانه منتظر رسيدن فصل برگ ريزان هستند و دسته ديگه كه كلا متنفرند از غم و غصه عالمي كه توي پاييز سراغشون مياد.
اونايي كه با پاييز به قول معروف حال مي كنند، و دوست دارند قدم بزنند رو برگ ها ، بزنند به دل جاده و بين درخت هاي نيمه سبز و نيمه نارنجي و برسند به صداي درياي شمال ، نارنگي و پرتقال بخورند و خيلي كارهاي ديگه، بد نيست بدونند كه لاغري با تغيير سبك زندگي پاييزي، بعد از تعطيلات تابستان، خيلي دور از ذهن نيست.

شايد باور اينكه چطور ميشود با تغيير سبك زندگي پاييز، به لاغري و تناسب اندام رسيد، براي كساني كه مديريت بدن را بلد نيستند، بنظر غير ممكن بياد. اما شما مي تونيد با گوش دادن به برنامه اين هفته راديو بدن 40 ، پاي صحبت هاي عليرضا آزاد بشنيد تا اين موضوع را بخوبي براي شما عزيزان روشن كنه. براي گوش دادن راديو به سايت منبع مراجعه كنيد....

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


برچسب: راديو بدن،كاهش وزن،پاييز،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۲ مهر ۱۳۹۶ساعت: ۰۷:۱۵:۵۵ توسط:Gee موضوع:

كاهش وزن بعد از زايمان

كاهش وزن بعد از زايمان . يكي از قشنگ ترين هديه هايي كه خداوند به خانم ها داده، زايمان فرزندان است. بعد از نه ماه انتظار، فرزندشان را در آغوش مي گيرند، و از مادر شدن، لذت مي برند.


اما اين هديه زيبا، يك چيز ديگه هم به همراه دارد، كه شايد زياد ازش خوششون نياد. طبيعيه كه بخواهند، اضافه وزن بعد از بارداري را از بين ببرند. ولي بايد اين كار درست و اصولي انجام بديد.


بعد از زايمان عضلات شكم كاملاً شل مي شوند و پوست اضافي زيادي بر جاي مي ماند. بعضي از خانم ها، با اين كه وزن شان متناسب مي شود و حدودا به وزن پيش از بارداري برمي گردند، ولي تناسب اندام شان به هم مي خورد و شكم شان چندان كوچك نمي شود.


در حقيقت، موقع بارداري پوست شكم، مثل بادكنكي كه پر از آب شده، كشيده مي شود. با تولد بچه اين بادكنك پر، يك دفعه خالي مي شود. و نسبت به حالت اول، پوست شل و افتاده اي باقي مي ماند، كه بيشتر خانم ها دوستش ندارند. ادامه مطلب را در سايت منبع دنبال كنيد...


منبع مديريت استراتژيك بدن براي كاهش وزن لاغري چاقي رژيم لاغري

برگرفته از نوشته كاهش وزن بعد از زايمان


برچسب: كاهش وزن،لاغري،بارداري،زايمان،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۹ مهر ۱۳۹۶ساعت: ۰۶:۱۴:۵۶ توسط:Gee موضوع:

بهترين رژيم هاي لاغري دنيا

بهترين رژيم هاي لاغري دنيا

بهترين رژيم هاي لاغري دنيا _ اين روزها شبكه‌هاي اجتماعي و تبليغات تلويزيوني پر است از محصولات غير رسمي يا دستورالعمل‌هاي مختلف تاييد نشده‌اي برايلاغري كه عوارض‌شان براي بدن آنقدر زياد است كه نبايد بي‌گدار به آب بزنيد و با استفاده از اونها سلامتي تون رو بخطر بندازيد. ضمن اينكه بايد بدانيد كه اين نوع رژيم‌ها و محصولات آخرين راهكار‌هاي لاغري در كل دنيا هستند. . پس با ما همراه باشيد در سي و نهمين برنامه راديو بدن تا عليرضا آزاد بهترين رژيم لاغري دنيا رو كه شما را سالم و سلامت به وزن دلخواه تون ميرسونه، بهتون معرفي كنه.

راديو بدن ۳۹

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


برچسب: رژيم لاغري،رژيم كالري شمار،كاهش وزن،لاغري،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۵ مهر ۱۳۹۶ساعت: ۰۴:۲۱:۲۴ توسط:Gee موضوع: