لاغري جي لاغري جي .

لاغري جي

رژيم لاغري كالري شماري

رژيم لاغري كالري شماري

رژيم لاغري كالري شماري يكي از استاندارد ترين رژيم هاي لاغري شناخته شده در جهان است. به قول دكتر كرماني: اين روش، يكي از راحت ترين و موفق ترين راه هايلاغري و كاهش وزن است. البته بيشتر مناسب كساني است كه از معلومات خوبي، در ارتباط با تغذيه و نحوه محاسبه كالري برخوردارند.

صحت رژيم لاغري كالري شماري

ممكن است شما در مورد اينكه آيا روش رژيم لاغري كالري شماري موثر است يا نه، شك داشته باشيد. چون عده اي اصرار دارند كه شمارش كالري مفيد است، چرا كه به نظر آنها، از دست دادن وزن، به معني كاهش كالري ورودي، در مقابل كالري خروجي است.
در مقابل، برخي ديگر معتقدند، كه شمارش كالري منسوخ شده و كار نمي كند. چون اغلب مردم بعد از ترك شمارش كالري، سنگين تر وزن، از زمان شروع مي شوند.

هر دو طرف ادعا مي كنند، نظرات آنها پشتوانه علمي دارد. كه اين فقط، موضوع را گيج كننده تر مي سازد. اين مقاله، براي تعيين اينكه آيا شمارش كالري واقعاً موثر است، يك نگاه انتقادي بر شواهد دارد. اول از همه يه مقدار در مورد خود اصطلاح  كالري صحبت كنيم. ادامه مطلب را در سايت منبع دنبال كنيد...

منبع:  مديريت استراتژيك بدن براي چاقي لاغري رژيم لاغري و كالري شمار

برگرفته از نوشته:  رژيم لاغري كالري شماري


برچسب: رژيم لاغري،رژيم كالري شمار،كاهش وزن،لاغري،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۳ مهر ۱۳۹۶ساعت: ۰۸:۴۴:۲۹ توسط:Gee موضوع:

رژيم لاغري كالري شماري

رژيم لاغري كالري شماري

رژيم لاغري كالري شماري يكي از استاندارد ترين رژيم هاي لاغري شناخته شده در جهان است. به قول دكتر كرماني: اين روش، يكي از راحت ترين و موفق ترين راه هايلاغري و كاهش وزن است. البته بيشتر مناسب كساني است كه از معلومات خوبي، در ارتباط با تغذيه و نحوه محاسبه كالري برخوردارند.

صحت رژيم لاغري كالري شماري

ممكن است شما در مورد اينكه آيا روش رژيم لاغري كالري شماري موثر است يا نه، شك داشته باشيد. چون عده اي اصرار دارند كه شمارش كالري مفيد است، چرا كه به نظر آنها، از دست دادن وزن، به معني كاهش كالري ورودي، در مقابل كالري خروجي است.
در مقابل، برخي ديگر معتقدند، كه شمارش كالري منسوخ شده و كار نمي كند. چون اغلب مردم بعد از ترك شمارش كالري، سنگين تر وزن، از زمان شروع مي شوند.

هر دو طرف ادعا مي كنند، نظرات آنها پشتوانه علمي دارد. كه اين فقط، موضوع را گيج كننده تر مي سازد. اين مقاله، براي تعيين اينكه آيا شمارش كالري واقعاً موثر است، يك نگاه انتقادي بر شواهد دارد. اول از همه يه مقدار در مورد خود اصطلاح  كالري صحبت كنيم. ادامه مطلب را در سايت منبع دنبال كنيد...

منبع:  مديريت استراتژيك بدن براي چاقي لاغري رژيم لاغري و كالري شمار

برگرفته از نوشته:  رژيم لاغري كالري شماري


برچسب: رژيم لاغري،رژيم كالري شمار،كاهش وزن،لاغري،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۳ مهر ۱۳۹۶ساعت: ۰۸:۴۳:۲۳ توسط:Gee موضوع:

رژيم لاغري كالري شماري

رژيم لاغري كالري شماري

رژيم لاغري كالري شماري يكي از استاندارد ترين رژيم هاي لاغري شناخته شده در جهان است. به قول دكتر كرماني: اين روش، يكي از راحت ترين و موفق ترين راه هايلاغري و كاهش وزن است. البته بيشتر مناسب كساني است كه از معلومات خوبي، در ارتباط با تغذيه و نحوه محاسبه كالري برخوردارند.

صحت رژيم لاغري كالري شماري

ممكن است شما در مورد اينكه آيا روش رژيم لاغري كالري شماري موثر است يا نه، شك داشته باشيد. چون عده اي اصرار دارند كه شمارش كالري مفيد است، چرا كه به نظر آنها، از دست دادن وزن، به معني كاهش كالري ورودي، در مقابل كالري خروجي است.
در مقابل، برخي ديگر معتقدند، كه شمارش كالري منسوخ شده و كار نمي كند. چون اغلب مردم بعد از ترك شمارش كالري، سنگين تر وزن، از زمان شروع مي شوند.

هر دو طرف ادعا مي كنند، نظرات آنها پشتوانه علمي دارد. كه اين فقط، موضوع را گيج كننده تر مي سازد. اين مقاله، براي تعيين اينكه آيا شمارش كالري واقعاً موثر است، يك نگاه انتقادي بر شواهد دارد. اول از همه يه مقدار در مورد خود اصطلاح  كالري صحبت كنيم. ادامه مطلب را در سايت منبع دنبال كنيد...

منبع:  مديريت استراتژيك بدن براي چاقي لاغري رژيم لاغري و كالري شمار

برگرفته از نوشته:  رژيم لاغري كالري شماري


برچسب: رژيم لاغري،رژيم كالري شمار،كاهش وزن،لاغري،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۳ مهر ۱۳۹۶ساعت: ۰۸:۴۲:۵۴ توسط:Gee موضوع:

رژيم غذايي در ماه محرم

رژيم غذايي در ماه محرم _ ماه محرم با وجود نذري هاي مختلف و متنوع، رژيم غذايي ما را به چالش مي كشاند. بياييد اين هفته در برنامه راديو بدن ببينيم چطوري مي توانيم اين اتفاق را در ماه محرم مديريت كنيم. من عليرضا آزاد هستم.  همراه شما در دقايق پيش رو…


توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن 


برچسب: محرم،رژيم غذايي،نذري،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۸ مهر ۱۳۹۶ساعت: ۰۵:۰۵:۵۶ توسط:Gee موضوع:

رژيم لاغري با گروه خوني

رژيم لاغري با گروه خوني . اين مقاله بر اساس تحقيقي است كه توسط  Peter D’ Adamo، انجام شد. وي ادعا دارد، مردم هنگامي‌ كه رژيم غذايي‌ شان را متناسب با نوعگروه خوني خودشان انتخاب مي كنند، بهتر نتيجه مي‌ گيرند. دكتر آدامو پزشك و متخصص درمان به روش هاي طبيعي و محققي بين المللي است.

مقداري اضافه وزن داشتم و زماني كه براي كاهش وزن به متخصص مراجعه كردم، توصيه كردند كه ابتدا آزمايش لازم براي تعيين گروه خوني بدهم تا بر اساس گروه خوني به منرژيم بدهد.

احتمالا شما هم مثل من تا به امروز فقط فكر مي كرديد، دانستن گروه خوني براي اين است كه از چه گروه خوني مي توانيم خون دريافت كنيم. يا به چه گروه خوني مي توانيم خون اهداء كنيم.

رژيم لاغري با  گروه خوني يكي از جديدترين روشهايي است كه در ميان مردم باب شده و سوالات بسياري در مورد آن وجود دارد. بنابراين، اگر كمي فكر كنيم، نتيجه مي گيريم كه با موضوع مهمي روبرو شده ايم، كه زياد آن را جدي نگرفته ايم. ادامه مطلب در سايت منبع...

برگرفته از نوشته رژيم لاغري با گروه خوني

برچسب: رژيم لاغري، گروه خوني، دكتر آدامو،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۶ مهر ۱۳۹۶ساعت: ۰۷:۴۲:۲۳ توسط:Gee موضوع:

دروغ هاي لاغري

دروغ هاي لاغري _ اگر رژيم‌هاي غذايي مختلف را يكي بعد از ديگري امتحان كرده‌ايد و هنوز هم لاغر نشده‌ايد، اگر تا حالا هر چيزي را كه راجع به تاثيرگذاري آن روي كاهش وزن در راديو، تلويزيون و مجله‌ها ديديد، شنيديد يا خوانديد، آزمايش كرديد، نه تنها باعث كاهش وزن و لاغري شما نشده بلكه مثل يويو وزنتان را بالا و پايين برده، ناراحت نباشيد! چون اشكال از شما نيست!

اين هفته برنامه راديو بدن با عليرضا آزاد به برسي روش هاي لاغري بي نتيجه پرداخته… همراه ما باشيد تا با آگاهي از واقعيت ها، قدرت انتخاب يك روش درست رو به دست بياريد….

توليد و پخش در: راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


برچسب: راديو بدن،لاغري،دروغ،دمنوش،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱ مهر ۱۳۹۶ساعت: ۱۰:۲۶:۳۵ توسط:Gee موضوع:

لاغري و شكلات

لاغري و شكلات _ اگر به شما بگويند خوشمزه ترين تنقلات دنيا را انتخاب كنيد، قطعاشكلات يكي از آنها خواهد بود. يه وقتايي فقط هوس مي كنيد شكلات بخوريد. يه وقتايي هم چون احساس مي كنيد، خسته هستيد، و اعصاب تون بهم ريخته است. يا شايد، همه اين بهانه ها، با هم باشد.


در اين جور مواقع است كه مي رويد سراغ بسته شكلات و ته آن را در مي آوريد. بعد هم احتمالا احساس عذاب وجدان، طعم شيرين و لذت بخش آن را، در كام تان تلخ مي كند. به خودتون مي گوييد: آخه چرا اينقدر شكلات خوردم! چاق مي شوم. مريض مي شوم و…
اما دفعه بعد كه باز هم شكلات مي بينيد، بي خيال عذاب وجدان لاغري با شكلات شده و باز هم مي خوريد. واقعيت اين است كه شما هم مثل اكثريت مردم دنيا نمي توانيد در برابر اين خوراكي مقاومت كنيد. ادامه مطلب را در سايت منبع دنبال كنيد...

منبع مديريت استراتژيك بدن براي چاقي لاغري كاهش وزن رژيم لاغري

برگرفته از نوشته لاغري و شكلات


برچسب: لاغري، كاهش وزن، كمبود وزن، افزايش وزن،لاغري با شكلات،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۳۱ شهريور ۱۳۹۶ساعت: ۰۳:۴۱:۰۳ توسط:Gee موضوع:

ميل زياد به شيريني

ميل زياد به شيريني _ من ميل و علاقه شديدي به خوردن شيريني جات دارم از قند و شكر گرفته تا شيريني و بستني. و همين شيريني خوردن منو چاق كرده لطفا راهنمايي ام كنيد چه كار كنم تا اين علاقه به شيريني كم بشود؟ تا لحظاتي ديگه، در راديو بدن اين هفته پاسخ اين سئوال شنونده عزيز رو از زبان عليرضا آزاد مي شنويم….


توليد و پخش در: راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


برچسب: راديو بدن،پرخوري،هوس،شيريني،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۵ شهريور ۱۳۹۶ساعت: ۱۰:۰۰:۳۴ توسط:Gee موضوع:

شخصيت شناسي با ذائقه غذايي

شخصيت شناسي با ذائقه غذايي ، عنوان تحقيق روانشناسي است بنام ” پاتريك فاگن “، كه به تحقيق در مورد ارتباط سليقه غذايي با تيپ شخصيتي آدم ها پرداخته است.

وي مي گويد: “در مدت تحقيقاتم متوجه شدم كه در پس علاقه به غذا، يك نوع تيپ شخصيتي نهفته است. و جالب تر اينكه، اكثريت افراد نسبت به غذاهاي مدرن گرايش بيشتري داشتند تا نسبت به غذاهاي سنتي. بنابراين تحقيقاتم را بر اساس تيپ شناسي شخصيت هاي شناخته شده در علوم روانشناسي آغاز كردم.

محققان در جديدترين مطالعات خود به نتايج جالب توجهي دست پيدا كردند. كه مي توانست تمايلات و ذائقه غذايي افراد را بر اساس تيپ هاي شخصيتي دورن گرا، برون گرا، عصبي، مهربان و مسئول… بازگو كند.

در ادامه چند تيپ شخصيتي را با توجه به ذائقه غذايي شان و شخصيت نهفته شان مشاهده مي كنيد:

  • شخصيت برونگرا
  • شخصيت درونگرا
  • شخصيت عصبي
  • شخصيت خوش اخلاق
  • شخصيت وظيفه شناس

به عنوان مثال، افرادي كه شخصيت هاي عصبي يا پرتنش و پرخاشگري دارند، بيشتر تمايل به غذاهاي تند، ادويه دار و همين طور پر كالري دارند. زيرا احساس مي كنند هميشه گرسنه هستند و نياز به غذا دارند. در ادامه ذائقه غذايي هر كدام از تيپ هاي شخصيتي مطرح شده را برسي مي كنيم. شما مي توانيد ادامه مطلب را در سايت منبع دنبال كنيد....

منبع مديريت استراتژيك بدن براي چاقي لاغري كاهش وزن رژيم لاغري

برگرفته از نوشته شخصيت شناسي با ذائقه غذايي


برچسب: شخصيت شناسي،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۲ شهريور ۱۳۹۶ساعت: ۱۰:۱۶:۱۴ توسط:Gee موضوع:

چرا زنان بيشتر از مردان غذا مي خورند

چرا زنان بيشتر از مردان غذا مي خورند ؟ شايد خيلي ها فكر كنند كه مرد ها شكمو تر از خانم ها هستند ، ولي اين فكر كاملا غلط است. چون ميزان تمايل به غذا در خانم ها بيشتر از آقايون است… اما واقعا دليلي كه زن ها بيشتر از مرد ها به غذا خوردن علاقه دارند چيه؟! من عليرضا آزاد _ مشاور ارشد مديريت بدن _ در برنامه اين هفته راديو بدن به دنبال علت هاي اين موضوع هستم…! همراه ما باشيد


توليد و پخش در: راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


برچسب: راديو بدن،پرخوري،زنان، مردان،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۸ شهريور ۱۳۹۶ساعت: ۰۸:۵۲:۵۱ توسط:Gee موضوع: