لاغري جي لاغري جي .

لاغري جي

لاغري راحت

راهكارهاي لاغري راحت

خب، حالا با اين مقدمه  نسبتا طولاني كه عنوان شد، مي خواهيم چند اشتباه كوچك در رابطه با همين دو عامل را برسي كنيم كه خيلي راحتتر از اينها بشود، لاغر شد.

خواب شبانه

شايد خيلي از افراد هستند كه حتي بيش از هشت مي خوابند. مثل زنان خانه دار و يا كساني كه كسب و كار الكترونيكي دارند و اغلب شب ها به بهانه آرامش و تمركز بيشتر، تا دير وقت مشغول كار با كامپيوتر هستند.

اما اين نكته را در نظر داشته باشيد كه شروع خواب هشت ساعته شب، بايد از ساعت ده باشد. چون در اين زمان است كه هورمون رشد ترشح مي شود و مي تواند كاملا موثر بر فرآيند لاغري باشد. ادامه مطلب را در سايت منبع دنبال كنيد...

سايت منبع: لاغري و رژيم لاغري كاهش وزن چاقي

برگرفته از نوشته:  لاغري راحت


برچسب: لاغري راحت، لاغري، رژيم لاغري، كاهش وزن، چاقي،
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۸ اسفند ۱۳۹۵ساعت: ۰۵:۳۸:۲۲ توسط:Gee موضوع:

ارسال نظر
نام :
ایمیل :
سایت :
پیام :
خصوصی :
کد امنیتی :