راديو بدن راديو بدن

لاغري جي

تلقين پذيري و هيستري لاغري

تلقين پذيري و هيستري لاغري _ هر قصه اي آغاز و پاياني دارد. اين هفته، آغاز قصه ي دردناك ما، خبر از اپيدمي بيماري به نام هيستريك مي دهد. بيماريي كه در اين دوران رشد چشمگيري داشته و باعث آسيب رسوندن زياد، به اشخاص سالم ميشه. اشخاص سالمي كه، با تلقينبيماري هاي خاص، خود را در گردابي از علائم آن ميبيند، و  چند وقت بعد در عين ناباوري، اسير آن بيماري مي شود. عليرضا آزاد هستم كارشناس ارشد مديريت بدن، و قصد دارم در اين برنامه از راديو بدن در مورد تاثير بالاي تلقين پذيري در بيماري هيستريك صحبت كنم. همراه ما باشيد، درنگي كوتاه ميكنيم برمي گرديم….

راديو بدن ۷۹

بيماري هيستريك به يك نوع بيماري اجتماعي گفته ميشه و اكثر افرادي كه به اين بيماري مبتلا مي شوند افرادي تلقين پذيري ند. و جالبه بدونيد كه، اكثر افرادي كه خودشون را در طوفان تاثيرات تلقين هاي ديگران، اخبار رسانه ها و تبليغات بازرگاني، آسيب پذير نشان مي دهند، دچار چنين بيماري مي شوند.

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


برچسب:
امتیاز:
 
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1397/4/22 ساعت: ۰۷ توسط:laghareigee :

مصرف گرايي و چاقي

مصرف گرايي و چاقي _ اين روزها شاهد قطعي‌هاي متعدد آب‌وبرق در نقاط مختلف كشور هستيم. عامل بروز اغلب قطعي‌ها، رشد افسارگسيخته مصرف بوده و اين درحالي است كه خيلي ها معتقدند مردم ايران اساساً مردمي بََدمصرف و پُرمصرف هستند و تنها راه نجات از تكرار قطعي‌هاي آب‌وبرق و حتي جلوگيري از گسترش مدت قطعي‌ها، صرفه‌جويي در مصرف، به‌ويژه در ساعات پيك است. به همين خاطر برنامه امروز رو به مبحث مهم مصرف گرايي در جامعه خودمان اختصاص داديم تا بتوانيم اين مقوله مهم را از زواياي مختلف برسي كنيم.عليرضا آزاد هستم مدير سايت استراتژيك بدن همراه هر هفته چهاشنبه هاي شما در راديو بدن

بنظرتون آيا ميل به مصرف در جامعه ايران بالا رفته است؟ اگر پاسخ مثبت است، واقعا چه چيزي باعث شده كه ما ايراني‌ها در مقايسه با ديگران اشتهاي بالايي در مصرفي خدمات و كالا داشته باشيم؟ آيا اين اشتهاي بالا، ذائفه اجتماعي، فرهنگي و علمي ما را هم تحت‌الشعاع قرار داده است؟ و اساساً در مصرف چطوري مي‌توانيم به يك نقطه تعادل و ميل مياني برسيم؟

راديو بدن ۷۸

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


برچسب:
امتیاز:
 
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1397/4/14 ساعت: ۱۹ توسط:laghareigee :

پايان باختن يا آغاز بردن

پايان باختن يا آغاز بردن _ فوتبال بدون شك يكي از پر طرفدارترين ورزش هاي دنيا است. ورزشي كه ده ها هزار نفر را در استاديوم ها و ميليون ها نفر را در خانه ها دور هم جمع مي كند. هميشه هم با شروع جام جهاني، تب فوتبال در بين طرفداران مختلف آغاز مي شود. طرفداراني كه شب و روز آخرين اخبار تيم هاي ملي شون و حوادث دنياي فوتبال را پي گيري مي كنند و نسبت به آن ها واكنش هاي مختلف نشان مي دهند.

تيم ملي فوتبال ايران هم كه شگفتي ساز اين دوره شد. قهرمان آفريقا (مراكش يا مغرب) رو برد، با قهرمان اروپا (پرتغال) مساوي كرد و به قهرمان دنيا (اسپانيا) هم باخت…! من هم به همين بهانه ميخوام اين هفته به اتفاق شما در راديو بدن، مسئله باختن براي بردن يا بردن براي باختن رو برسي كنم تا ارتباطش رو با جريان زندگي بيشتر بفهميم. عليرضا آزاد هستم مدير سايت استراتژيك بدن، همراه هميشگي چهارشنبه هاي شما.

راديو بدن ۷۷

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


برچسب:
امتیاز:
 
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1397/4/7 ساعت: ۱۵ توسط:laghareigee :

ثروت تناسب اندام

ثروت تناسب اندام  _ آخرين چهارشنبه از فصل بهار رو سپري ميكنيم  و خدا رو شكر ميكنم كه دوباره فرصتي شد كه در خدمت شما عزيزان شنونده راديو بدن باشم. عليرضا آزاد هستم كارشناش ارشد مديريت بدن،

داشتم فكر ميكردم، بنظر مهمترين موضوعي كه در زندگي اكثر آدمها وجود دارد، داشتن كسب و كار  و درآمد مناسب است. در واقع، هر كسي به اندازه اي كه درآمد دارد ميتواند هزينه كند، و از زندگي خودش بيشتر لذت ببرد و تجربه هاي جديد داشته باشد…

راديو بدن ۷۶

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


برچسب:
امتیاز:
 
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1397/4/4 ساعت: ۰۹ توسط:laghareigee :

باور تغيير، نتيجه ماه رمضان

باور تغيير، نتيجه ماه رمضان _ سلام دارم به شنوندگان و همراهان عزيز. عليرضا آزاد هستم گوينده، نويسنده و سردبير راديو بدن… خيلي حس خوبي كه دوباره فرصتي شد كه با شما خوبان باشم. بالاخره به پايان ماه رمضان و رسيدن عيد فطر نزديك شديم و اين ماه رمضان هم با همه خصوصياتش به آخر رسيد. اما بنظرم چيزي كه از اين همه تلاش در ماه رمضان ميشه بدست آورد، باور به تغييره! چرا كه ماه رمضان، قدرت نه گفتن ما را بالا مي برد
ياد مي گيريم كه از زمان سحر تا افطار به خيلي چيزها نه بگوييم… ادامه مطلب در سايت منبع....

راديو بدن ۷۵

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


برچسب:
امتیاز:
 
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1397/3/27 ساعت: ۰۵ توسط:laghareigee :

تقدير و سرنوشت

تقدير و سرنوشت و اينكه آيا ما انسانها مي توانيم در تقدير و سرنوشت خود دخيل باشيم و يا نه ، مبحثي بسيار جالب و درخور توجه است كه بحث و نتايج حاصل از آن مي تواند در اين ايام خاص از ماه مبارك رمضان، ادراك جديدي از علل آفرينش را به ما نشان دهد. آفرينشي كه مطمئنا يكي از بزرگترين اسرار خلقته و انسان هاي مختلف در عصر هاي گذشته همواره به دنبال درك آن بوده اند.

از اين رو در اين برنامه از راديو بدن اين بحث را مورد توجه  قرار داده ايم تا شايد بتوانيم دريچه اي به سمت اين راز بزرگ باز كنيم… منعليرضا آزاد هستم مدير سايت مديريت استراتژيك بدن و خداوند رو سپاس كه اين فرصت را در اختيارم قرار داد. همراه ما باشيد

راديو بدن ۷۴

توليد و پخش در راديو بدن

برچسب:
امتیاز:
 
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1397/3/17 ساعت: ۱۸ توسط:laghareigee :

باورهاي غلط لاغري

باورهاي غلط لاغري _ باورهاي غلط كه امروزه در بين مردم وجود دارد مي تواند به عنوان عاملي براي افزايش استرس هاي اشتباه باشد ، در صورتي كه اين باورها كاملا نادرست است و هيچ حقيقتي براي آنها ديده نشده تا بتواند سلامتي ما را تحت تأثير خود قرار دهد ، بنابراين بايد به اين باورهاي غلط يك پاياني داده شود. ما در اين برنامه از راديو بدن قصد داريم تا شما را با باورهاي غلط در زمينه ي سلامتي آشنا كنيم. همراه ما باشيد با عليرضا آزاد ، مدير سايت مديريت استراتژيك بدن… درنگي كوتاه مي كنيم برمي گرديم


برچسب:
امتیاز:
 
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1397/3/14 ساعت: ۱۱ توسط:laghareigee :

اولين سالگرد تاسيس راديو بدن

اولين سالگرد تاسيس راديو بدن

بنام حضرت دوست  كه هرچه داريم از اوست. من عليرضا آزاد هستم و خوشحالم كه در آستانه سال نو ميلادي، پنجاه دومين برنامه راديو بدن را آغاز مي كنم. امروز مصادفه بااولين سالگرد تاسيس راديو بدن. ۵۲ هفته است ، هر چهارشنبه به خونه دل شما اومديم تا با هم يادبگيريم چطور بدن مون رو كه با ارزش ترين سرمايه اي كه خداوند بهمون عطا كرده رو مديريت كنيم….به همين مناسبت، يك تخفيف ويژه براي محصول لاغري بدون رژيم در نظر گرفته شده است. اطلاعات بيشتر در سايت منبع....

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


برچسب:
امتیاز:
 
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1396/10/13 ساعت: ۰۵ توسط:laghareigee :

اميد به زندگي

اميد به زندگي _ بعضي وقتا ممكنه كسي همه‌ي اميدش به زندگي را از دست بدهد. اين اتفاق شايد به دليل شكست‌هاي زندگي باشد. از دست دادن عزيزان، طلاق، اخراج از محل كار، ورشكست اقتصادي، … همشون مي‌توانند اميد را در زندگي از بين ببرند. كه بخاطرشون، آدم احساس مي‌كنه به دنيا آخر رسيده و انگيزه‌اي براي ادامه دادن نداره.

اين هفته قصد داريم، در شروع فصل زمستان كه بخاطر تغييرات فصلي، ميزان افسردگي هم بيشتر ميشه، به موضوع اميد به زندگي و راه هاي بيشتر كردن اون بپردازيم. من عليرضا آزاد هستم، و خيلي خوشحالم كه در اولين چهارشنبه زمستان ۹۶، پذيراي شما در راديو بدن م. ازتون دعوت مي كنم همراه من باشيد…

راديو بدن ۵۱

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


برچسب:
امتیاز:
 
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1396/10/6 ساعت: ۱۸ توسط:laghareigee :

شب يلدا

شب يلدا _  آخرين شب هاي پاييزيتون بخير. كم كم داريم نزديك ميشم به شب چله و جشن ها و سنت هاي باستاني كه در اين شب برگزار مي شود.
يكي از شب هاي خاطره انگيز و خوب براي هر ايراني شب چله  مي باشد كه در اين شب افراد خانواده دور هم جمع مي شوند و يك شب شادي رو سپري مي كنند. به همين مناسبت برنامه اين هفته راديو بدن را به اين شب و مراسم هاي اون و مديريت كردن بدن در اين شب اختصاص داديم. من عليرضا آزاد، همراه شما هستم تا چند لحضه ديگر.. ادامه مطلب در سايت منبع....


راديو بدن ۵۰

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


برچسب:
امتیاز:
 
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1396/9/30 ساعت: ۱۹ توسط:laghareigee :

تو يك عقابي پس به پرواز بيانديش!

تو يك عقابي پس به پرواز بيانديش _ كوه بلندي بود كه لانه عقابي با چهار تخم، بالاي آن قرار داشت. يك روز زلزله،كوه را به لرزه در آورد و باعث شد كه يكي از تخم ها از دامنه كوه به پايين بلغزد. بر حسب اتفاق آن تخم به مزرعه اي رسيد كه پر از مرغ و خروس بود. مرغ و خروس ها مي دانستند كه بايد از اين تخم مراقبت كنند و بالاخره هم يكي از مرغ ها داوطلب شد تا روي آن بنشيند و آن را گرم نگهدارد تا جوجه به دنيا بيايد. يك روز تخم شكست و جوجه عقاب از آن بيرون آمد. جوجه عقاب مثل بقيه جوجه ها بزرگ شد. او زندگي و خانواده اش را دوست داشت اما چيزي از درون او فرياد مي زد كه تو بيش از اين هستي.

تا اين كه يك روز كه داشت در مزرعه بازي مي كرد متوجه چند عقاب شد كه در آسمان اوج مي گرفتند و پرواز مي كردند. جوجه عقاب آهي كشيد و گفت: اي كاش من هم مي توانستم مثل آنها پرواز كنم. مرغ و خروس ها شروع كردند به خنديدن و بهش گفتند: جوجه، تو يه خروسي و يك خروس هيچ وقت نمي تواند بپرد. اما جوجه عقاب هميشه به خانواده واقعي اش كه در آسمان پرواز مي كردند خيره ميشد و در آرزوي پرواز به سر مي برد.

ولي هر موقع كه از روياي پرواز حرف مي زد به او مي گفتند: كه روياي تو به حقيقت نمي پيوندد و طولي نكشيد كه جوجه عقاب باور كرد كه چيزي جز يك جوجه خروس نيست بعد از مدتي اون ديگر اصلا به پرواز فكر نكرد و مثل يك خروس به زندگي ادامه داد و بعد از سالها زندگي خروسي، از دنيا رفت.

راديو بدن ۴۹

خب دوستان سلام، من عليرضا آزاد هستم و قصد داشتم با عنوان كردن اين داستان تاثير گذار در شروع برنامه راديو بدن اين هفته، اين پيام رو براتون داشته باشم كه زندگي…ادامه مطلب را در سايت منبع دنبال كنيد...

منبع مديريت استراتژيك بدن

برگرفته از نوشته تو يك عقابي پس به پرواز بيانديش!


برچسب:
امتیاز:
 
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1396/9/25 ساعت: ۱۳ توسط:laghareigee :

ميلاد حضرت محمد رسول الله

ميلاد حضرت محمد رسول الله _ سلام مي كنم به شما شنونده هاي عزيز راديو بدن و براتون روز تعطيل شادي رو ارزو مي كنم. قصد دارم در برنامه اين هفته راديو بدن، كمي در مورد مناسبت امروز صحبت كنم. همراه ما باشيد تا لحظاتي ديگر بر ميگرديم…

آقاي دكتر جلالي زاده در وب سايتشون اينطور نوشتند كه براي شناخت هر شخصيتي، لازمه ميزان تاثير گزاري ونقش اون در تكامل وتربيت انسان ها وساختن يك جامعه ي نمونه را دانست.پيامبران ،فيلسوفان ،شاعران ،هنرمندان ،نويسندگان هر كدوم در تغيير وتحول جوامع نقش ويژه اي را ايفا كرده اند كه در حيات وپس از حيات آنان تجلياتي را مي توان مشاهده كرد. ادامه در سايت منبع...

راديو بدن 48

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


برچسب:
امتیاز:
 
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1396/9/15 ساعت: ۰۶ توسط:laghareigee :

كاهش وزن پاييزي

كاهش وزن پاييزي  _ به قول دوستم، آدم ها كلا دو دسته هستند: آدم هايي كه عاشق پاييز هستند و بي صبرانه منتظر رسيدن فصل برگ ريزان هستند و دسته ديگه كه كلا متنفرند از غم و غصه عالمي كه توي پاييز سراغشون مياد.
اونايي كه با پاييز به قول معروف حال مي كنند، و دوست دارند قدم بزنند رو برگ ها ، بزنند به دل جاده و بين درخت هاي نيمه سبز و نيمه نارنجي و برسند به صداي درياي شمال ، نارنگي و پرتقال بخورند و خيلي كارهاي ديگه، بد نيست بدونند كه لاغري با تغيير سبك زندگي پاييزي، بعد از تعطيلات تابستان، خيلي دور از ذهن نيست.

شايد باور اينكه چطور ميشود با تغيير سبك زندگي پاييز، به لاغري و تناسب اندام رسيد، براي كساني كه مديريت بدن را بلد نيستند، بنظر غير ممكن بياد. اما شما مي تونيد با گوش دادن به برنامه اين هفته راديو بدن 40 ، پاي صحبت هاي عليرضا آزاد بشنيد تا اين موضوع را بخوبي براي شما عزيزان روشن كنه. براي گوش دادن راديو به سايت منبع مراجعه كنيد....

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


برچسب:
امتیاز:
 
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1396/7/22 ساعت: ۰۵ توسط:laghareigee :

دروغ هاي لاغري

دروغ هاي لاغري _ اگر رژيم‌هاي غذايي مختلف را يكي بعد از ديگري امتحان كرده‌ايد و هنوز هم لاغر نشده‌ايد، اگر تا حالا هر چيزي را كه راجع به تاثيرگذاري آن روي كاهش وزن در راديو، تلويزيون و مجله‌ها ديديد، شنيديد يا خوانديد، آزمايش كرديد، نه تنها باعث كاهش وزن و لاغري شما نشده بلكه مثل يويو وزنتان را بالا و پايين برده، ناراحت نباشيد! چون اشكال از شما نيست!

اين هفته برنامه راديو بدن با عليرضا آزاد به برسي روش هاي لاغري بي نتيجه پرداخته… همراه ما باشيد تا با آگاهي از واقعيت ها، قدرت انتخاب يك روش درست رو به دست بياريد….

توليد و پخش در: راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


برچسب:
امتیاز:
 
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1396/7/1 ساعت: ۲۰ توسط:laghareigee :

ميل زياد به شيريني

ميل زياد به شيريني _ من ميل و علاقه شديدي به خوردن شيريني جات دارم از قند و شكر گرفته تا شيريني و بستني. و همين شيريني خوردن منو چاق كرده لطفا راهنمايي ام كنيد چه كار كنم تا اين علاقه به شيريني كم بشود؟ تا لحظاتي ديگه، در راديو بدن اين هفته پاسخ اين سئوال شنونده عزيز رو از زبان عليرضا آزاد مي شنويم….


توليد و پخش در: راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


برچسب:
امتیاز:
 
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1396/6/25 ساعت: ۰۷ توسط:laghareigee :

چرا زنان بيشتر از مردان غذا مي خورند

چرا زنان بيشتر از مردان غذا مي خورند ؟ شايد خيلي ها فكر كنند كه مرد ها شكمو تر از خانم ها هستند ، ولي اين فكر كاملا غلط است. چون ميزان تمايل به غذا در خانم ها بيشتر از آقايون است… اما واقعا دليلي كه زن ها بيشتر از مرد ها به غذا خوردن علاقه دارند چيه؟! من عليرضا آزاد _ مشاور ارشد مديريت بدن _ در برنامه اين هفته راديو بدن به دنبال علت هاي اين موضوع هستم…! همراه ما باشيد


توليد و پخش در: راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


برچسب:
امتیاز:
 
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1396/6/18 ساعت: ۱۸ توسط:laghareigee :

روز عرفه و عيد قربان

روز عرفه و عيد قربان

روز عرفه و عيد قربان _ ابراهيم به قربانگاه رفته بود … اسماعيل براي قرباني شدن آماده بود … خدا قرباني ديگري از آسمان برايشان فرستاد … ابراهيم و اسماعيل نمره قبولي اين امتحان رو آوردند … . ماجرايي كه تقريبا همه از آن مطلع هستيم و بارها و بارها شنيده‌ايم.

روز رخداد اين ماجراي سراسر عبرت را، براي مسلمين عيد قرار دادند. اعياد اسلامي علاوه بر ايجاد نشاط روحي در بين مردم، فرصت‌هايي را براي مسلمين ايجاد مي‌كنند كه بايد قدردانشان بوده و به راحتي آن‌ها را از دست ندهيم. در اين مجال به بيان فرصت هايي كه اين رويدادها برامون فراهم مي‌كنند، مي پردازيم. من عليرضا آزاد، ميزبان شما در برنامه اين هفته راديو بدن هستم و پيشا پيش عيد قربان رو بهتون تبريك ميگم...

توليد و پخش در راديو بدن 

منبع مديريت استراتژيك بدن


برچسب:
امتیاز:
 
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1396/6/8 ساعت: ۱۸ توسط:laghareigee :

چطوري چاق بشيم

راديو بدن ۳۱ _ اگر شما هم اين يكي دو هفته اي كه گذشت از بازديد كننده هاي سايت ما بوده باشيد متوجه شديد كه كازگاهي با عنوانچطوري لاغر بشيم برگزار كرديم تا به افرادي كه اضافه وزن دارند روند لاغري و كاهش وزن رو آموزش بديم… اما نكته قابل توجه اين بود كه تعداد زيادي از دوستان، از طريق شبكه هاي اجتماعي اينستاگرام و تلگرام از ما گله داشتند كه چرا كارگاهي براي ما كه لاغر هستيم برگزار نمي كنيد تا ياد بگيريم چطوري سالم و سلامت چاق بشيم…!  اين بود كه تصميم گرفتيم برنامه اين هفته راديو بدن رو به تقاضاي اين دوستان اختصاص بديم. تا ايشالا به زودي زود، اقدام به برگزاري اين كارگاه كنيم. البته ما قبلا در اين مورد در راديو بدن ۱۶ صحبت كرديم. با اين حال بد نيست كه نكات ديگر ي رو مطرح كنيم… من عليرضا آزاد هستم و در ادامه نكاتي در مورد اضافه كردن وزن بطور سالم و سلامت، را با شما درميون ميذارم. اين راديو مي توانيد در سايت منبع گوش بديد...


 توليد و پخش در: راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


برچسب:
امتیاز:
 
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1396/5/21 ساعت: ۰۵ توسط:laghareigee :

چرا بعضي ها مي خورند ولي چاق نمي شوند؟!

راديو بدن ۳۰ _ احتمالا دور و برتان اآدم هايي هستند كه هر چه مي‌خورند چاق نمي‌شوند و شما هم هميشه حسرتشان را مي‌خوريد. و براتون اين سئوال پيش مياد چرا بعضي ها اينقدر ميخورند ولي باز هم لاغر و خوش اندام اند؟! راستش، اين سئوال خيلي از افراديه كه درگير رژيم هاي لاغري و كم كردن وزن ند. شايد بگيد اونها شانس دارند. ولي تعداد اين خوش‌شانس‌ها زياد نيست. ضمن اينكه خيلي از اين لاغرها دچار بيماري‌هايي مثل پركاري تيروئيد، بي‌اشتهايي عصبي، و چيزهاي ديگه  هستند. برنامه اين هفته راديو بدن رو به همراه مشاور ارشد مديريت بدن يعني عليرضا آزاد به راز هاي افراد هميشه لاغر و متناسب اختصاص داديم…فايل اين راديورا مي تونيد در سايت منبع گوش كنيد....


توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


برچسب:
امتیاز:
 
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1396/5/14 ساعت: ۰۵ توسط:laghareigee :

چرا وزنم استپ كرده پايين نمياد؟

راديو بدن ۲۸ _ چهار، پنج ماهه رژيم لاغري مون را شروع كرديم و هر ماه هم چند كيلو وزن كم كرديم اما يه روز صبح روي ترازو ميريم و مي بينيم كه هفته گذشته هيچي از وزن مون كم نشده! برامون اين سئوال پيش مياد من كه هم رژيمم رو رعايت مي كنم، هم ورزشم رو خوب انجام ميدم؟ پس چرا وزنم استپ كرده!!

به خودمون ميگيم شايد اين ترازو خرابه و ميري با ترازوي باشگاه خودمون رو وزن مي كنيم. اما انگار عددهاي روي ترازو با ما لج كرده اند و حتي يك گرم هم نميخوان پايين تر بيآيند… از اون بدتر كافيه اين تجربه رو در رژيم هاي لاغري قبلي مون هم داشته باشيم و شروع كنيم با اين ماجرا همذات پنداري كردن. ولي قبل از اينكه نااميد بشيد بايد بدونيد كه كم شدن سرعت كاهش وزن و يا استپ كردن در رژيم هاي لاغري كاملا طبيعيه.

راديو بدن ۲۸

اما چطور ميشه اين مشكل چاقي را دور زد و دوباره شروع به كاهش وزن كنيم؟ اصلا راهي براي دور زدنش وجود دارد يا توقف كاهش وزن، كابوس هميشگي آنهايي كه رويايلاغري را در سر دارند؟ عليرضا آزاد مشاور ارشد مديريت بدن اينجاست تا راهنمايي هاي لازم رو براي اين موضوع داشته باشند. همراه ما باشيد با برنامه اين هفته راديو بدن….

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


برچسب:
امتیاز:
 
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1396/4/31 ساعت: ۰۷ توسط:laghareigee :